1. Berani untuk menolak tanggungjawab tambahan yang diberikan.
2. Elakkan orang yang sentiasa menyebabkan anda tertekan dan
adakan jaringan dengan rakan-rakan yang boleh berkongsi
pandangan dengan anda.
3. Berjumpa dengan rakan ,bersiar-siar dan membantu rakan-rakan
secara sukarela atau melayari internet.
4. Teknik-teknik yang boleh dilaksanakan oleh guru ialah
yoga,pernafasan mendalam dan meregangkan otot-otot.
No comments:
Post a Comment